Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Китайские куриные крылышки Рецепт - Китайские куриные крылышки
Картошка "по-быстрому" Рецепт - Картошка "по-быстрому"
Майонез классический. Рецепт - Майонез классический.
Пирог "Капустный-кулебячный" Рецепт - Пирог "Капустный-кулебячный"
Винегрет Рецепт - Винегрет
Статьи Диеты Ароматерапия для похудения. Похудеть без вреда здоровью

Ароматерапия для похудения. Похудеть без вреда здоровью

Чаще всего чувство сытости идет из мозга, а не из желудка. В мозгу есть такая часть как гипоталамус именно в нем находиться «центр сытости» человека, который отвечает за работу кишечника. При употреблении пищи мозг рассчитывает количество принятой еды в организм, и люди, у которых нарушено обоняние не чувствуют сытости. При увеличении ароматических запахов, можно мозг обвести вокруг пальца и заставить его думать о том, что человек сел больше.

Различные ароматические запахи имеют успокаивающее влияние на человеческий организм. Чаще всего люди переедают и тем самым набирают лишний вес, из-за каких либо стрессом и страхов. Поэтому ароматическая диета гарантирует уменьшать аппетит, а также избавляет от привычки напихивать в желудок еду, тем самым приглушая тревогу.

Такой вариант борьбы с лишним весом практичен и удобен, диета не наносит вред здоровью и денежных затрат на такой способ похудания уйдет минимально.

Ароматическая диета хороша и тем, что человеку не приходиться измучивать себе различными физическими упражнениями и все будет проходить без угрызений совести по поводу еще одного не запланированного ужина в час ночи.

Советы по применению :
- Для того, что бы поменьше есть на протяжении всего дня нужно вдыхать приятные не раздражающие пищевые ароматы. Например – корицу, яблоко, ваниль и другие.
- Что бы уменьшить количество еды при завтраке, обеде и ужине нужно вдыхать ароматы до начала приема пищи и после.
- Для того, что бы избежать переедания вечером на протяжении дня надо не пропускать приемы пищи, а вечером так сказать « кормиться » запахами. Все потому, что ответственная часть сознания выключается, а эмоциональная наоборот. Вот именно вторая часть сознания заставляет много кушать по вечерам.
- Теперь о том, как правильно вдыхать. Надо прижать ноздрю, а другой сделать три – четыре глубоких вдоха, после этого нужно прижать ту ноздрю, которой вдыхали и той, которая была прижата повторить такую же процедуру. Дышать следует глубоко, что бы в полной мере ощущать тот или другой запах.
- Для проведения такой диеты наиболее подходят разные травы, пряности, ингаляторы.
- Ингалятор всегда должен быть под рукой ведь когда вам захочется перекусить каким-то батончиком либо сэндвичем подсознательно должны потянуться именно за ним.
- Если лишний вес слишком большой, то на первом этапе ароматической диеты вдыхать запахи стоит около 300 – 350 раз в день.
- Также следует подметить, что при вдыхании одного и того же запаха постоянно появляется привычка и эффективность диеты снижается поэтому периодически запахи следует менять.
- Можно завести дневник тем самым следить за своим питанием.
- Очень хорошо вдыхать естественные запахи продуктов и еды. Кушать следует горячую пищу, наиболее хорошо питаться супами и соусами у них аромат более силен чем у других блюд.

Также можно подметить, что в одном из лучших медицинских учреждений города Чикаго проводился эксперимент над ароматической диетой. Было установлено, что при вдыхании различных запахов у человека проходит ощущение голода.

Для вдыхание можно и в домашних условиях приготовить ароматическое масло. К примеру, берем небольшую часть банана, кусочек зеленого яблока, не много мяты перечной и чуть-чуть ванили все эти ингредиенты нужно хорошо прогреть на растительном масле и вдыхать в себя испарения во время ощущения голода либо за минут двадцать до еды. Аппетит постепенно будет снижаться, а со временем исчезнет вообще.

Можно сделать вывод, что ароматическая диета одна из самых простых и эффективных и при этом человек даже с большим лишним весом в течении полугода заметит результат.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты