Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Салат "Нежный" Рецепт - Салат "Нежный"
Жареная камбала в горчичном маринаде с сырным соусом Рецепт - Жареная камбала в горчичном маринаде с сырным соусом
Салат Рыбный бунт Рецепт - Салат Рыбный бунт
Карпаччо из говядины Рецепт - Карпаччо из говядины
Пшенная каша с куриными желудками в горшочках Рецепт - Пшенная каша с куриными желудками в горшочках
Статьи Диеты Дешевая диета. Минус 5 кг за 2 недели

Дешевая диета. Минус 5 кг за 2 недели

Люди, всерьез взволнованные проблемой лишнего веса, на сегодняшний день имеют шанс выбрать ту систему похудения, которая является для них оптимальной в той или иной ситуации, поскольку список диет является обширным. Однако нередко люди, выбравшие ту диету, которая устраивает их по длительности, эффективности и т.п. замечают, что диетический рацион представлен такими продуктами, покупка которых потребует серьезных финансовых затрат. Немало существует и таких диет, рацион которых представлен заморскими диковинными диетическими продуктами.

Сложно поверить, но худеть можно без этих затрат. Если диета «дешевая», то это не значит, что от нее не будет никакого эффекта. если вы хотите вести борьбу с лишним весом без существенных затрат, то «Дешевая» диета – это то, что вам нужно.

В основе дешевой диеты могут лежать такие продукты как, например гречка и кефир. Стоит отметить, что правила дешевой диеты являются весьма жесткими, поскольку в течение нескольких дней вам понадобится питаться лишь одним продуктом. Дешевую систему похудения стоит использовать лишь тем людям, которые абсолютно здоровы.

После соблюдения этой диеты вы обязательно отметите ошеломительный результат.
Такую диету сложно будет выдержать людям, не имеющим достаточной силы воли. Не каждому под силу продержаться несколько дней, употребляя лишь один продукт (кефир или гречку). Другим вариантом дешевой программы похудения может быть тот, который основан на употреблении овощей. Такой вариант служит прекрасной альтернативой вышеуказанному варианту дешевой диеты.

Во время такой дешевой диеты вами могут употребляться всевозможные овощи, за исключение картофеля. Количество овощей, съедаемых вами в сутки, является неограниченным. Готовить вы можете их совершенно разными способами (варить, тушить, жарить или делать из них салаты).

Соблюдать данный вариант дешевой диеты желательно в конце лета или начале осени. Именно в этот период вы сможете приобрести качественные продукты по низким ценам. Если у вас есть желание, то вы можете несколько изменить данную диету, включив в рацион фрукты. Так вы разнообразите диетический рацион дешевой диеты.

Фрукты также как и овощи могут съедаться вами без ограничений, но при этом вы должны будете следить за количеством употребляемых бананов, а также винограда. Такой вариант дешевой системы похудения может соблюдаться вами в течение четырнадцати дней. Количество сброшенных килограмм при этом не превысит пяти.

Еще одним вариантом дешевой системы похудения может быть тот, который рекомендуют для соблюдения ленивыми людьми. Условия такого варианта являются очень простыми: примерно за двадцать минут до начала любого приема пищи нужно выпивать по два стакана жидкости (воды). После употребления пищи воду не нужно пить еще на протяжении двух часов. Худеть в данном случае вы будете за счет то, что вода способна улучшить ваше пищеварение, а значит и ускорить обмен веществ. Кроме того учтите, что после выпитой воды вы насытитесь намного быстрее и голод не будет чувствоваться вами столь остро. Данный вариант не предполагает никаких ограничений в употребляемых продуктах, но специалисты все же рекомендуют сократить количество съедаемых сладостей, соленых продуктов и мучного.

Известен также десятидневный вариант дешевой диеты, который может быть рекомендован для соблюдения тем, кто сомневается в действенности предыдущего варианта дешевой системы похудения. Рацион десятидневной дешевой программы похудения сбалансирован.

Правила дешевой диеты, длящейся десять дней, позволяют употреблять мясо, служащее в данном случае источником белка. Употреблять его рекомендуется не чаще одного-двух раз в неделю. При этом запрещено употреблять любые колбасные изделия, а также копчености. В качестве источника белка также нужно использовать рыбу, творог, бобовые и яйца.

Во время соблюдения такого варианта диеты не рекомендуют смешивать белки и жиры, зато приветствуется смешение углеводов (например, можно съедать кашу с добавлением овощей). Также можно дополнять какое-либо блюдо одним белковым продуктом. Желательно включать в свой рацион каши, супы (преимущественно во время обеда), постное мясо, овощи, кисломолочные продукты, фрукты.

Также рекомендуется полностью исключить из рациона сахар, но в случае возникновения острого желания съесть что-либо сладкое можно употребить ложку меда, кусочек черного шоколада (обязательно натурального), горсть сухофруктов. Принимать пищу рекомендуется часто, но небольшими порциями. Последний прием пищи не позднее 19 часов. В день нужно выпить около двух литров жидкости.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2019 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты