Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Перец фаршированный Рецепт - Перец фаршированный
Постная картофельная баба. Рецепт - Постная картофельная баба.
Марципановое полено Рецепт - Марципановое полено
Дикий рис со шпинатом Рецепт - Дикий рис со шпинатом
Салат "Софийский". Рецепт - Салат "Софийский".
Статьи Диеты Диета Джона Пегано. Минус 5 кг за неделю

Диета Джона Пегано. Минус 5 кг за неделю

От состояния нашего здоровья целиком и полностью зависит красота кожи. Программа похудения Джона Пегано направлена на то, чтобы очищать организм, а значит и на то, чтобы улучшать состояние вашей кожи.

Джон Пегано уверен в том, что главные враги человеческого организма – это кофеин, углеводы, антибиотики, алкогольные напитки и т.п. Именно они ведут к различным проблемам, среди которых особенно актуальной является проблема лишнего веса.

Употребляя жирную и обжаренную пищу, мы сами не замечаем, как вредим своему здоровью, кишечник начинает давать сбой в своей работе.

Во время соблюдения данной диеты вы должны будете заметить результат в виде внутреннего очищения организма за счет наличия очистительной и в то же время питательной диеты, а также употребления всевозможных фиточаев.

Во время первого этапа программы похудения Пегано нужно провести процедуру очищения кишечника и организма от вредных накоплений. Эта процедура может быть проведена при помощи клизмы. Достаточно эффективно может стимулировать очищение кишечника яблочная, виноградная или цитрусовая монодиета, длящаяся на протяжении трех дней, также для этой цели можно воспользоваться пятидневной мультифруктовой диетой. В комплексе с клизмами вы можете рассчитывать на то, что очень быстро сумеете избавиться как от шлаков, так и от токсинов. На протяжении остальных этапов диеты рекомендуется следить за тем, чтобы стул был регулярным. Также вы должны будете два-три раза в день на голодный желудок употреблять по одной чайной ложке оливкового масла.

Во время соблюдения второго этапа программы похудения Пегано нужно исключать возможность попадания в ваш организм шлаков и токсинов, от которых вы избавились во время предыдущего этапа.

Для того чтобы этого добиться вы должны ежедневно выпивать:
1) натуральные соки, выжатые из апельсинов, грейпфрутов, винограда, груш и ананасов;
2) шесть-восемь стаканов очищенной воды;
3) сок лимона, разбавленный водой с добавлением маленького количества натурального меда;
4) соки из овощей (морковь, свекла, сельдерей, петрушка, лук);
5) чаи на травах (ромашка, кора скользкого вяза, сафлора);
6) фруктовые компоты, приготовленные без добавления сахара.

При этом запрещено употреблять сок из томатов, алкоголь и кофе. В основе диетического рациона должны присутствовать только те продукты, которые поддерживают кислотно-щелочной баланс. К таким продуктам относятся все овощи и фрукты, взятые в свежем виде, продукты, содержащие в большом количестве витамин В (пророщенная пшеница, овес, пивные дрожжи, яичные желтки, ячмень, соевое молоко, брокколи и зеленые листовые овощи, мед, свекла, мясо курицы и т.п.). Также в число таких продуктов попадают миндаль, рыба, миндальное молоко, баранина, каши, приготовленные из цельного зерна, отруби, хлеб из цельного зерна, а также изделия из ржаной муки.

При этом нужно исключить все те блюда, которые являются жирными, острыми, жареными и копчеными, сахар и все те продукты, которые его содержат, всяческие изделия, приготовленные из белой муки, коктейли, приготовленные на основе молока, взбитые сливки и мороженое, конфеты, пицца, газированные напитки, чипсы и т.п.

Обращайте особое внимание на тот факт, что употребление яблок, бананов и дыни должно происходить отдельно от любых других продуктов.

Третий этап программы похудения Джона Пегано должны проходить совместно со специалистом. Автор диеты убежден в том, что во время соблюдения диеты может произойти (пусть и незначительное) смещение позвонков, что в свою очередь может привести к тому, что будет затруднено кровообращение в кишечных стенках, а значит и к нарушению его работы.

После этого этапа можно переходить к завершающему этапу диеты Джона Пегано. Диету нельзя будет назвать полной без проведения очищающих процедур для кожи. Автор рекомендует пройти такие процедуры в салонах. Неплохо будет, если вы сможете посетить еще и сауну или баню.

Максимальному достижению успеха может сопутствовать увеличение физической активности, ограждение себя от стрессов, а также негативных эмоций, регулировка ежедневного очищения организма, а также положительный психологический настрой.

Диету Пегано рекомендуется соблюдать тем, кто хочет, худея избавиться от кожных проблем.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты