Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Рулетики из баклажанов Рецепт - Рулетики из баклажанов
Креветки в кляре Рецепт - Креветки в кляре
Белорусские зразы картофельные с грибами. Рецепт - Белорусские зразы картофельные с грибами.
Яйца "Бенедикт" Рецепт - Яйца "Бенедикт"
Вишнево-ореховый штрудель Рецепт - Вишнево-ореховый штрудель
Статьи Диеты Диета Евы Мендес. Минус 4 кг за неделю

Диета Евы Мендес. Минус 4 кг за неделю

Несмотря на возникающие время от времени проблемы с лишним весом Ева Мендес не любит сидеть на диетах. Как только девушка понимает, что все же настала пора подкорректировать свой вес, то она срезу же приступает к определенной системе питания, разработанной так, чтобы во время нее не пришлось ни голодать, ни лишать себя различных питательных веществ.

Основной принцип программы похудения заключается в том, чтобы питаться только полезными продуктами, которые должны быть разделены на пять приемов. Предпочтение должно быть отдано дикому рису, овощам и рыбе нежирного сорта.
Особую роль во время соблюдения программы похудения Евы Мендес играет способ приготовления указанных продуктов. Самым оптимальным, здоровым и в то же время действующим способом является либо готовка на пару, либо запекание.

Для достижения ошеломляющего результата нужно заниматься спортом в период соблюдения диеты. Сама Ева Мендес не относится к числу поклонников спортивных упражнений, однако ради того чтобы похудеть она два раза в неделю посещает тренажерный зал. Начинать девушка советует с кардиотренировок, длящихся 30-45 минут. После этого можно переходить к выполнению упражнений на тренажерах.

На время диеты вам все же придется исключить из ежедневного рациона некоторые продукты, например, белые сорта хлеба, фаст-фуд.

Завтракать в период соблюдения диеты Ева Мендес предпочитает гренками, которые она готовит из диетического хлеба. Его ломтики нужно поджаривать на очень маленьком количестве масла (растительного). Девушка предпочитает обмакивать кусочки хлеба во взбитый белок, в который добавлена корица. Готовые гренки можно сдобрить небольшим количеством джема, приготовленного на фруктозе или сиропом. Ева старается включать в свой диетический рацион большое количество свежих ягод для того чтобы обеспечить собственный организм всеми полезными элементами.

Обедать актриса предпочитает порцией овощного салата и постной кашей. В качестве дополнения к этим блюдам может служить стейк, который нужно приготовить из рыбы. Во время вечернего приема пищи она чаще всего съедает порцию бурого риса, который прекрасно очищает организм любого человека и в то же время этот продукт способен питать его всеми полезными и необходимыми элементами.

Перекусывать девушка предпочитает вкусными низкокалорийными хлопьями. Они не только отбивают аппетит, но и не приводят вас к появлению лишнего веса.

Таким образом, выбрав для похудения диету Евы Мендес, вы всего лишь должны отказаться от употребления жирной, а также обжаренной пищи. Эту пищу актриса предлагает заменить на полезную и здоровую пищу в виде свежих овощей, зелени, нежирной рыбы и т.д.

Особое внимание во время диеты уделяйте спорту. Рекомендуется ежедневно менять виды тренировок для того чтобы тело не успевало привыкнуть к выполнению однообразных движений. Если у вас нет возможности посещать тренажерный зал, то старайтесь начинать свои тренировки с пробежки на свежем воздухе, после этого можно совершить пешую прогулку медленным шагом.

Занятия физическими упражнениями наряду с соблюдением диетического рациона помогут вам избавиться от лишнего веса, наполнить его энергией, приобрести женственные изгибы.

Данная программа похудения может считаться безупречной, ведь, по сути, ваш образ жизни с началом соблюдения диеты существенно не измениться, вы всего лишь станете правильно питаться и при этом худеть. Если вам сложно самим составить диетическое меню, обратитесь за помощью к диетологу, который к тому же определит, каким должен быть период соблюдения программы похудения Евы Мендес лично для вас.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2019 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты