Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Апельсиново-миндальные пирожные Рецепт - Апельсиново-миндальные пирожные
Салат из того, что под рукой Рецепт - Салат из того, что под рукой
Салат " Подсолнух" Рецепт - Салат " Подсолнух"
Печеночный паштет Рецепт - Печеночный паштет
Салат с копченой курицей Рецепт - Салат с копченой курицей
Статьи Диеты Диета Кима Протасова

Диета Кима Протасова

Долгое время про эту диету вообще мало что знали. Согласитесь, когда каждая еженедельная газета перепечатывает с одного источника популярную диету (по группе крови, кремлевскую), то тут мимо воли заметишь статейку и прочитаешь. О диете Протасова дифирамбы не пишут и не обещают заветные «минус сколько хочешь» - цифру подставляем любую.

Узнать об этой диете можно было лишь от тех людей, которые ее пробовали, то есть знание о «протасовке» распространялось в узком кругу. Естественно, с приходом в каждый дом Интернета вообще ничего неизвестного не осталось, но тем не менее вокруг «протасовки» остается некий ареол таинственности, который в первую очередь и привлекает к себе.

Ким Протасов в 1999 году напечатал заметку в газете «Русский израилитянин», которая позже распространилась и в других изданиях, о здоровой пище и здоровом образе жизни. Изначально эта заметка несла иронический подтекст говоря о том, что и излишняя худоба и полнота плохи для организма. Эту свою мысль Ким Протасов изложил в одной фразе: «худая корова еще не газель», которая сразу была воспринята как слоган, и разнеслась по окрестностям Израиля. В заметке Ким Протасов изложил все свои мысли по поводу переедания, употребления пищи в неустановленное время, мучительного голодания. В конце своего исследования, он предложил способ рационального питания, который бы помог нормализовать обмен веществ и тем самым восстановить здоровье. Когда советами Протасова начали пользоваться, то все заметили не только тенденцию к улучшению самочувствия, но похудение было налицо(что, как мы понимаем, равнозначно между собой).

Полученные результаты позволили назвать эту систему правильного питания диетой, подразумевая под этим названием способ снижения веса.
Итак, рассмотрим основные принципы диеты Протасова, чтобы понять, как ее нужно придерживаться.

Длительность диеты Протасова – пять недель. Столько же недель длится выход из диеты, то есть в целом можно говорить о десятинедельном придерживании определенных правил в употреблении пищи. При этом разгрузочные дни полностью исключены. Но не стоит ждать результат уже в конце первой недели – вознаграждаются те, кто выдерживают 4-5 недель – именно на этом сроке вес сбрасывается заметнее всего.

Во время «протасовки» не ограничено количество пищи. Это маленький бонус тем «желудочным маньякам», которые все время любят пожевать. Но при этом кушать можно только разрешенные продукты. Для тех, у кого есть сила воли, это не составит проблему.

Диета Протасова основана на ограничении употребления углеводов с высоким гликемическим индексом, которые и приводя к излишнему весу. Благодаря отказу от таких «вредных» углеводов нормализуется работа поджелудочной железы и значительно уменьшается тяга к сладкому.

Молочные продукты и яйца, которые разрешены, приносят в организм достаточно кальция, белка и лактозы, то есть недостатка в основных «строителях» не ощущается.

Первая и вторая недели диеты разрешают есть одно вареное яйцо, три яблока (зеленых), сырые овощи, творог, йогурт до пяти процентов жирности. При этом творог и йогурт – не значит сладкие покрашенные сырки в наших супермаркетах. Это должен быть классический творог без добавок.

Третья неделя диеты подразумевает то же самое, плюс триста граммов мяса птицы или рыбы (меньше жира), при этом потребление молочки можно сократить. Точно также проходят четвертая и пятая недели.

Общим для всех этапов является употребление ежедневно двух литров воды (можно чай, кофе без сахара).

С помощью диеты Протасова можно сбросить до пятнадцати килограмм, а позже, когда организм начинает приходить в норму, то сброс веса продолжается до идеальной цифры.



Комментарии к этой заметке:

Комментарий добавил(а): наталья (незарегистрированный пользователь)
Дата: 2012-06-19 15:25:08

Действительно, неясно, этот восторг относится к диете Протасова либо еще какой-то. Случаем, не Миримановой?

Комментарий добавил(а): лариса (незарегистрированный пользователь)
Дата: 2012-02-09 21:48:59

ну так поделитесь ссылочкой,не будьте жадиной!

Комментарий добавил(а): anna (незарегистрированный пользователь)
Дата: 2011-11-18 17:01:48

Не знаю как вам, но почти все диеты это полная туфта. Сколько уже их перепробовала, перелопатила методик разных, книг начиталась, а вес почти всегда оставался на том же месте, а то и еще прибавлялся… Мои 95 кг уже достали настолько, что я еще с большим рвением начала искать ту методику которая подарит мне счастье. Недавно подруга скинула ссылку и, ВАУ! Девчата я была в шоке, через 2 недели скинула 8 кг, впервые в жизни, это начало действовать. Удачки всем :)

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты