Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Майонез классический. Рецепт - Майонез классический.
Пирог "Капустный-кулебячный" Рецепт - Пирог "Капустный-кулебячный"
Винегрет Рецепт - Винегрет
Овсянка Рецепт - Овсянка
Торт "Наполеон" Рецепт - Торт "Наполеон"
Статьи Диеты Диета Нины Добрев. Минус 5 кг за неделю

Диета Нины Добрев. Минус 5 кг за неделю

Мало, кто из поклонников канадской актрисы знает о том, что у нее болгарские корни. У девушки идеальные формы, вызывающие зависть всех окружающих и ангельская внешность. Глядя на Нину Добрев, многие мечтают узнать о секретах ее красоты и диету, которая позволяет ей быть всегда стройной.

В действительности программы похудения, которой пользуется знаменитость, отсутствует. В ее жизни есть правила, которым Нина привыкла следовать. Благодаря им она и остается всегда в хорошей форме. Прежде всего, девушка не приветствует даже малейших ограничений, но и излишеств при этом быть не должно. Садясь на «диету» Нины Добрев старайтесь сделать так, чтобы ваш рацион отличался сбалансированностью и был полноценным.

Единственный фактор, который положительно влияет на тело Нины Добрев – это спорт. В годы юности актриса активно занималась гимнастикой и танцами. Ее занятия (особенно гимнастикой) были настолько успешными, что она ездила на важные соревнования, представляя свою страну. На сегодняшний день Нина с большим удовольствием проводит время, играя в волейбол, занимаясь верховой ездой и плаванием. Среди ее хобби отмечен альпинизм и сноубординг.

Главный же секрет привлекательности Нины заключается в ее занятиях бикрам-йогой. Для этого в доме нужно создавать особый микроклимат (температура 40С, влажность 40%). Такие занятия должны проводиться вами пару раз в неделю под руководством опытного инструктора. Йога способна снести положительную корректировку в ваше психологическое состояние, а также омолодить организм.

Во время таких занятий клетки организма насыщаются большим количеством кислорода, гибкость суставов при этом развивается, кожные покровы в это время приобретают упругость. Стоит отметить, что Нина Добрев является фанаткой йоги и даже в случае отсутствия возможности проведения полноценной «тепловой» тренировки она старается выполнить несколько упражнений в стенах своей квартиры, обходясь при этом без контроля своего тренера.

Нина Добрев, которая худела, в том числе и благодаря этим занятиям старалась посещать спортивный зал хотя бы два раза в неделю. Длительность каждого занятия по бикрам-йоге составляет девяносто минут. Если вы решили заняться данным направлением йоги впервые, то начинайте с тридцатиминутного комплекса упражнений.

Актриса, имея прекрасные природные данные, также начинала с умеренных нагрузок данного метода оздоровления. Увеличивать их можно лишь под присмотром своего тренера, избегая самостоятельности.

Возможно, начав заниматься бикрам-йогой, вы также как и Нина Добрев не сможете представлять своей жизни без этих занятий. Благодаря им вы сможете осуществлять контроль над своим весом, поддерживать мышцы в тонусе. Кроме того стоит учесть, что такие занятие оказывают благотворное влияние на деятельность сердца. Сама же актриса уверяет, что бикрам-йога помогла ей улучшить цвет лица и очистить кожу.

Теперь вы знаете о том, что для того чтобы быть успешной и красивой женщиной не обязательно терпеть строжайшие лишения и мучать себя голодовками. Постарайтесь осуществить поиск внутреннего баланса и полюбить себя. Такая жизненная позиция обязательно должна быть подкреплена при помощи сбалансированного рациона, который поможет сформировать идеальную фигуру.

Недостатком диеты, предлагаемой Ниной Добрев, является то, что она не предлагает вам конкретного меню. Многих этот факт отталкивает от того, чтобы начать ее соблюдать. На самом деле многие женщины с большим трудом могут составить диетический рацион. Этого не стоит бояться, ведь вы всегда можете обратиться к профессиональному диетологу, который поможет вам его составить.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2019 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты