Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Салат "ромашковое поле " Рецепт - Салат "ромашковое поле "
Рождественские пряники Рецепт - Рождественские пряники
Апельсиново-миндальные пирожные Рецепт - Апельсиново-миндальные пирожные
Салат из того, что под рукой Рецепт - Салат из того, что под рукой
Салат " Подсолнух" Рецепт - Салат " Подсолнух"
Статьи Диеты Диета Ринада Минвалеева. Теряем по килограмму в день

Диета Ринада Минвалеева. Теряем по килограмму в день

Ринад Минвалеев предлагает избавляться от лишнего веса не наносы организму вреда. Скорее всего, такая методика похудения должна больше восприниматься как образ жизни. Состоять она будет из нескольких циклов, длительность каждого из них равна трем дням.

Во время соблюдения программы похудения Минвалеева вы не будете испытывать дискомфорта, поскольку количество относительно голодных дней за весь курс существенно ограничено. Другими словами голодать вы будете только в течение третьего дня. В течение оставшихся двух дней в ваш организм будут поступать все необходимые ему вещества. В течение трех-четырех циклов можно избавиться от трех лишних килограмм. Кроме того, даже если вы не относите себя к числу спортивных людей, вам нужно заниматься спортом.

Увеличение энергозатрат является важным условием эффективного похудения. Однако при этом следует уменьшить энергопотребление. Как вы понимаете, диета Минвалеева не ограничена временными рамками. Она может соблюдаться вами ровно столько, сколько вы посчитаете нужным.

Программу похудения Ринада Минвалеева можно назвать схемой рационального питания, проходящего по циклу. Запомните, что эта схема обязательно должна совмещаться с физической активностью.

Рассмотрим подробнее, что представляет собой каждый из дней одного цикла. В течение первого дня ваше питание должно быть нормальным. Из рациона потребуется исключить те продукты, которые богаты углеводами или являются слишком жирными. Размер порции не должен отличаться от того к которому вы привыкли. В этот день не нужно переедать или голодать. Занятия спортом в первый день цикла должны быть особенно активными для того чтобы затратить энергию по максимуму.

В течение второго дня вы должны питаться по той же схеме, что и в предыдущий день, однако физические нагрузки должны быть щадящими. Рекомендуется гулять на свежем воздухе или выполнять легкую зарядку.

Во время третьего дня цикла рацион должен быть представлен нежирным кефиром, а также некрахмалистыми овощами и фруктами. Пейте как можно больше воды. Объем физической нагрузки в этот день должен быть минимальным.

Достоинство программы похудения Ринада Минвалеева заключается в том, что она не будет требовать от вас тщательных подсчетов калорий. Также вам не понадобится изучать таблицу, в которой представлена информация о ценности продуктов.

Диету сможет выдержать абсолютно любой человек. Однако не исключены срывы, которые могут произойти на третий день цикла. Но даже в этом случае это не окажет серьезного влияния на конечный результат. Такая методика похудения может легко совмещаться с работой. Еще одним достоинством является то, что эта диета не имеет ни одного противопоказания.

За счет чего вы будете худеть? Программа похудения, предложенная Ринадом Минвалеевым, основывается на физиологии человека. Дело в том, что за один день, во время которого вы будете голодать, организм не успеет перейти на экономный режим. В связи с этим избавление от жировой ткани будет проходить интенсивно. Физическая активность в данном случае будет иметь большое значение. Как вы могли заметить, наиболее высока она будет в первый день цикла. Это нужно для того произошел запуск обмена веществ. В дальнейшем это будет способствовать похудению.

Программу похудения Минвалеева называют одной из немногих методик, которая составлена грамотно и является безопасной и эффективной. На сегодняшний день нет ни одной подобной системы, позволяющей избавляться от лишних килограммов без нанесения вреда для организма.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2019 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты