Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Салат с креветками. Рецепт - Салат с креветками.
Буженина Рецепт - Буженина
Салат из кальмаров Рецепт - Салат из кальмаров
Салат Цезарь Рецепт - Салат Цезарь
Свиной стейк в соевом соусе с овощами. Рецепт - Свиной стейк в соевом соусе с овощами.
Статьи Диеты Диета «Три грации» - это диета для гурманов

Диета «Три грации» - это диета для гурманов

Диета под названием «3 грации» станет идеальной методикой похудения для тех, кто относит себя к числу гурманов, ведь во время нее вам придется питаться особыми, экзотическими и вкусными блюдами. Состав блюд определяется исходя из того к какому типу вы себя отнесете. Всего существует три типа: Венера, Амазонка и Нимфа. Каждая из них отличается своими вкусовыми пристрастиями.

Таким образом, правильно подобрав меню, вы похудеете и даже восстановите свой гормональный уровень. Для того чтобы определить свою принадлежность к тому или иному типу вы должны узнать характеристику каждой из «граций».

Если вы являетесь высокой и длинноногой женщиной, кожа которой очень тонкая, а формы округлые, то вас можно отнести к типу Венера. Среди ваших вкусовых предпочтений лидируют кисломолочные продукты.

Если вы относитесь к числу хрупких, и невысоких девушек с узкими бедрами, то вы типичная представительница нимф. Вы выбираете овощи, рыбу и фрукты. Среди представительниц нимф очень много тех, кто придерживаются принципов вегетарианства.

Последний тип – Амазонка, который включает в себя девушек с плотным телосложением или тех, кто склонен к полноте. Такие девушки отдают предпочтение мясной пище.

Тот рацион, который будет прописан каждой из «граций» должен соблюдаться весьма строго. Каждой из вас (вне зависимости от типа) нужно будет выпивать около полутора литров воды (желательно минеральной, но без газов).

Недостатком данной диеты является недоступность многих продуктов и их дороговизна. Однако длительность этой системы похудения всего 3 дня, поэтому особых денежных затрат от вас может не потребоваться. Съедая ежедневно вкусные и оригинальные блюда, вы похудеете как минимум на полтора килограмма.

Итак, распишем меню на время соблюдения диеты для каждой «грации». Если вы относитесь к типу «Венера», то в завтрак первого дня должен состоять из большого стакана витаминного коктейля, через двадцать минут после употребления, которого нужно съесть кусок хлеба и порцию творога (нежирного), а также кружок помидора и лист базилика. На обед следует употребить салат из овощей и кусок хлеба. Десерт будет представлен большим яблоком. На ужин нужно будет съесть соте под названием «Секрет Авроры».

Завтрак второго дня будет таким же как и в предыдущий день. А обед будет в свою очередь представлен салатом из двух больших огурцов, двух помидор и луковицы. В салат также следует добавить кусочек сыра, а затем заправить его соусом. Десерт будет представлен большой грушей. На ужин необходимо съесть порцию рыбы, приготовленной с овощами.

Завтрак третьего дня такой же, как и в предыдущие дни. Во время обед следует съесть несколько редисок, небольшую луковицу и немного консервированного тунца. Эти продукты можно съесть как по отдельности, так и приготовить из них салат. Во время ужина необходимо съесть салат из двух сладких перцев, пяти шампиньонов и маленькой луковицы.

В том случае, если вы определили свою принадлежность к типу «Нимфа», то вам стоит питаться в соответствии с нижеприведенным меню. Завтрак первого дня будет представлен порцией мюсли с добавлением 1/2 стакана орехов, которые нужно смешать с соевым йогуртом, количество которого должно быть равно 125 грамм.

Спустя 30 минут после завтрака рекомендуется выпить один стакан минеральной воды. Во время обеда нужно съесть салат, приготовленный из помидора, луковицы и консервированной кукурузы. Также вам нужно будет съесть кусок хлеба, и горсть смеси, состоящей из двух грецких орехов и четырех сухофруктов. Ужин должен быть представлен порцией коричневого риса и салата, приготовленного из авокадо, помидора и перца.

Завтрак 2-го дня должен быть представлен теми же продуктами, что и завтрак первого дня диеты. Во время обеда нужно будет съесть салат, приготовленный из моркови, пучка сельдерея, свежего огурца. Также можно съесть кусок хлеба и горсть той же смеси, что и во время обеда прошлого дня. Ужин будет представлен овощным рагу с оригинальным названием «Испуганная нимфа».

Завтрак 3-его дня не будет отличаться от завтраков прошлых дней диеты. Во время обеда нужно будет съесть салат, приготовленной из сырой моркови, маленького кабачка и пучка сельдерея. Дополнением послужит то же самое, что и в обеды прошлых дней. Ужин будет состоять из трех помидоров, чечевицы и стакана овощного бульона.

Если вы относитесь к последнему типу под названием «Амазонка», то питаться будете исходя из того меню, которое будет приведено ниже. Завтрак первого дня будет представлен двумя бутербродами, состоящими из черного хлеба и творога (нежирного), сверху можно положить ломтик филе индейки, которое нужно будет отварить. Через тридцать минут после того как вы позавтракаете вы должны выпить несоленую минеральную воду (один стакан). Во время обеда нужно будет съесть салат из вареной свеклы, моркови и лука. Ужин будет представлен кабачком, обжаренным с луком, а также чесноком.

Завтрак 2-ого дня и его обед будут такими же, как и в предыдущие дни. При этом на ужин нужно будет съесть куриное филе, которое следует сварить в двух стаканах овощного бульона.

Завтрак 3-его дня будет представлен теми же продуктами, что и в предыдущие дни. Во время обеда нужно будет съесть филе индейки, которая должна быть копченой, а также небольшой огурец с морковкой. На ужин следует съесть спагетти, которые нужно отварить (100 грамм) и приготовить овощной соус.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2019 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты