Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Салат Рыбный бунт Рецепт - Салат Рыбный бунт
Карпаччо из говядины Рецепт - Карпаччо из говядины
Пшенная каша с куриными желудками в горшочках Рецепт - Пшенная каша с куриными желудками в горшочках
Статьи Диеты Диета на кашице из куриного мяса. Минус 7 кг за 5 дней

Диета на кашице из куриного мяса. Минус 7 кг за 5 дней

Если вы хотите за пять дней избавиться от пяти-семи килограммов, то вам нужно пройти курс белковой диеты, основанной на употреблении куриной кашицы. Действие данной системы похудения заключается в трех особенностях:

1) диетический рацион представлен отварным куриным мясом, состав которого представлен полезным и здоровым белком, способствующим максимально быстрому избавлению от лишнего веса;

2) консистенция той пищи, которую вы будете употреблять во время диеты, будет иметь мягкую и легко перевариваемую структуру. Таким образом, такая пища будет представлять собой некий баланс между твердыми продуктами и жидкими;

3) правила раздельного питания, которое считается правильным. Диетическое меню составляли таким образом, чтобы соотношение белков, углеводов и жиров не выходило за рамки, которые предусматривают правила диетологии.

За счет этих особенностей можно достичь наиболее высокую результативность данной белковой программы похудения.

Желающих похудеть в этой диете привлекает то, что рацион является целиком сбалансированным и дает возможность избавиться от лишнего веса, не нанеся вреда собственному организму. При этом она разработана таким образом, чтобы предохранить худеющего человека от риска повторного набора веса. В том случае, когда диетический рацион составляется с ошибками, он лишен сбалансированности. И это ведет к тому, что возникает нарушение обмена веществ. Закончив соблюдение такой диеты, вы можете столкнуться с возникновением резких колебаний веса, в редких случаях возникает даже временное торможение метаболизма.

Стоит учесть, что куриное мясо представляет собой природный здоровый продукт, уступая по своим диетическим свойствам только индейке.

Плюсы диеты на кашице из куриного мяса заключаются в том, что она дает возможность похудеть в короткий срок и при этом ее очень просто соблюдать. Отличие этой диеты от ряда подобных белковых диет заключается в том, что в ее рацион входят такие ингредиенты (зелень, пряности и т.п.), которые усиливают эффект избавления от лишних килограммов. Старайтесь отдавать предпочтение куркуме, паприке, имбирю, укропу, петрушке, сельдерею, шпинату, кинзе и т.п.

Для того чтобы приготовить вкусную куриную кашицу вам нужно будет взять отварное куриное филе (грудку), соль и зелень. Первостепенным преимуществом этой диеты будет то, что вам понадобится употреблять не больше 500 ккал/день. Этот факт никоим образом не сможет отразиться на вашем аппетите за счет употребления пряностей и зелени. Кроме того, куриное мясо обладает высокой пищевой ценностью, а значит вы будете быстро насыщаться, не испытывая необходимость в употреблении дополнительного объема пищи.

Диету на основе употребления куриной кашицы считают не только быстродействующей, но и лечебно-профилактической. Структура мяса курицы представлена мягкими пористыми волокнами, которые способны на этапе переваривания пищи всасывать тяжелые металлы, радионуклиды и соли. После этого они будут выведены естественным путем.

В куриной грудке содержится максимальное количество полиненасыщенных кислот. Еще одним положительным фактом является то, что в курином мясе содержится очень маленькое число содержащегося жира, а также холестерина.

Несмотря на низкую калорийность рациона, вы будете худеть, не чувствуя голода. Рассмотрим, какую пользу несет употребление той или иной зелени (приправы) для худеющего человека. Употребление сельдерея благоприятствует скорому снижению веса. Употребление петрушки способно подавлять ваш аппетит, нормализовать процессы обмена веществ, ускорять жировые обмены в тканях. Все это также ведет к быстрому израсходованию лишних килограммов.

Употребление укропа также способно подавить аппетит, нормализовать деятельность ЖКТ. Кроме того его калорийность является отрицательной. Самым сильным ускорителем обмена веществ является имбирь, который способен расщеплять жировые клетки.

Благодаря употреблению шпината можно заставить свой организм в скором темпе вырабатывать энергию, одновременно расщепляя подкожный жир. Включив в рацион куркуму, вы добьетесь прекращения развития и роста жировых клеток.

Чтобы усилить метаболизм нужно употреблять чеснок. Салат, также входящий в рацион также помогает ускорить обмен веществ за счет высокого содержанию йода в его листьях.

В первый день этой диеты нужно есть кашицу из куриного филе. Для этого пропустите 400 грамм этого продукта через мясорубку и добавьте в получившуюся массу сельдерей (один-два пучка), петрушку (два пучка) и укроп (один пучок). Всю зелень нужно мелко нарезать. Все требуется хорошо размешать и оставить на тридцать минут для того чтобы блюдо настоялось. Такой кашицей вам нужно питаться на протяжении всего дня. В этот день пейте минеральную негазированную воду, чистую воду и несладкий зеленый чай.

Во второй день вам нужно питаться куриным бульоном, который нужно сварить из куриной грудки (300 грамм). Мясо пропустите через мясорубку и добавьте в полученную смесь имбирь и шпинат (мелко нашинкованный). Все перемешайте и оставьте примерно на тридцать минут. В этот день пейте либо несладкий черный чай, либо чистую воду.

На третий день вам нужно съесть одно куриное яйцо и кашицу из куриного филе. Основное блюдо вы будете готовить следующим образом: возьмите 400 грамм филе курицы и пропустите его через мясорубку. В эту кашицу добавьте куркуму, паприку и розмарин (все брать на кончике ножа). Перемешайте и оставьте на полчаса. Пейте в этот день лишь минеральную негазированную воду.

На четвертый день вам нужно есть кашу из куриного филе с добавлением чеснока и кинзы. Пить можно некрепкий черный чай, кофе, воду.

На пятый день ешьте кашицу с добавлением листьев салата. В этот день пейте несладкий зеленый чай, чистую воду и молоко.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2018 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты