Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Курица в медово-горчичном соусе с гарниром из тушеной капусты Рецепт - Курица в медово-горчичном соусе с гарниром из тушеной капусты
Тыквенный суп-пюре Рецепт - Тыквенный суп-пюре
Шарлотка Рецепт - Шарлотка
Курочка с рисом Рецепт - Курочка с рисом
Фаршированные перцы Рецепт - Фаршированные перцы
Статьи Диеты Диета на водорослях. Сбросить до 10 кг за 2 недели

Диета на водорослях. Сбросить до 10 кг за 2 недели

Довольно новой «диетологической находкой» стали всевозможные водоросли, которые можно употреблять в пищу. Речь идет, например, о ламинарии, нори, фукусе и спирулине. Мало, кто из жителей нашей страны относит водоросли к числу важных компонентов ежедневного рациона. А между тем в водорослях содержится большое количество йода.

Благодаря этому микроэлементу происходит ускорение обмена веществ (немаловажно то, что этот процесс - естественный). Это в свою очередь позволяет упростить похудение.

Стоит заметить, что есть такие сушеные виды водорослей, которые могут неплохо заменить обыкновенную соль. И это не может положительно не сказываться на динамике избавления от лишнего веса. Итак, диета на водорослях очень эффективная и полезная. Диетологами были разработаны даже специальные рецепты, позволяющие быстро худеть.

Если вы решили соблюдать разгрузочную низкоуглеводную систему похудения на основе водорослей, то вам нужно придерживаться следующего меню: завтракать вы будете морской капустой (200 грамм) с добавлением масла и лука (при желании), четырьмя яичными белками. Перед обедом можете перекусить салатом (200 грамм), приготовленный из ламинарии, креветок или белой рыбы. Пообедайте обезжиренным творогом (200 грамм) и йогуртом (100 грамм). Поужинать вам следует рыбой (150 грамм) и любыми водорослями на ваш вкус (не более 200 граммов).

Подобного рациона вы можете придерживаться на протяжении одного-пяти дней. Этого срока будет достаточно для достижения значительной потери веса. Если у вас имеются заболевания, связанные с кишечником или желудком, или у вас гипертиреоз, то вам противопоказано соблюдение диеты на основе водорослей.

Во время диеты не нужно употреблять синтетические гормоны щитовидной железы, их сочетание с диетическим рационом не допустимо.

После завершения диеты вы должны придерживаться привычного для вас сбалансированного рациона, включая в него салат, приготовленный из водорослей. Такой салат можно употреблять ежедневно, но однообразием злоупотреблять не рекомендуется.

Если вы с трудом переносите вкус водорослей и салаты, приготовленные из них, вызывают у вас чувство отвращения, то вам желательно заменить их добавками с йодом. В противном случае, вы просто сорветесь с диеты и начнете переедать.

Занимаясь приготовлением салатов из водорослей, не добавляйте в них сахар, уксус и различные консерванты. Стоит заметить, что большая часть фабричных консервов уже содержит перечисленные ингредиенты. В связи с этим водоросли желательно приобретать на рыбном рынке, там их продают в натуральном виде. Неплохим вариантом может быть сушеный продукт, который продается в аптеках. Так, ламинарию и фукус вы наверняка найдете в отделе, где представлены биологически активные добавки.

Помните о том, что прежде чем готовить салат из сушеных водорослей, их нужно вымочить в течение шести-восьми часов. Во время соблюдения диеты на основе водорослей можно добиться оздоровления не только изнутри, но и снаружи, ведь водоросли являются активным борцом с целлюлитом и прочими наружными жировыми отложениями.

В водорослях содержится большое количество йода, витаминов и коллагена, поэтому уменьшение объемов тела будет весьма эффективным. Во время соблюдения данной диеты рекомендуется принимать ванну с фукусом. Для этого нужно взять сушеные водоросли в количестве 200 грамм и заварить их полулитром кипятка. Далее в ванну нужно добавить отвар водорослей и морскую соль. Стоит отметить, что отвар водорослей после заваривания должен настояться в течение 30-60 минут. Такая процедура может проводиться вами ежедневно.

На процессе похудения положительно сказывается процесс обертывания с ламинарией. Для этого следует отварить пластины ламинарии на протяжении двадцати минут, а затем остудить их. После этого нужно измельчить водоросли вместе с водой при помощи блендера. В полученном бульоне нужно вымочить медицинские бинты, а затем обернуть ими те зоны, которые считаются проблемными. Далее нужно закрыть их пленкой из полиэтилена и держать все это на протяжении сорока минут. По истечении указанного времени нужно ополоснуть тело водой (она должна быть теплой) и нанести крем увлажняющего действия.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



http://infertility.su/ принципы Искусственного оплодотворения.
Paris luxury escorts
privilege.li
Последние новости
Copyright © 2008 - 2019 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты