Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Пирог "Капустный-кулебячный" Рецепт - Пирог "Капустный-кулебячный"
Винегрет Рецепт - Винегрет
Овсянка Рецепт - Овсянка
Торт "Наполеон" Рецепт - Торт "Наполеон"
Ватрушка с творогом Рецепт - Ватрушка с творогом
Статьи Диеты Двухдневная диета. Минус 3 кг за 2 дня

Двухдневная диета. Минус 3 кг за 2 дня

Каждая женщина сталкивалась с ситуацией, когда похудеть нужно было срочно хотя бы на пару килограмм. Не нужно бояться этого, ведь вполне реально обрести стройную фигуру, воспользовавшись принципами двухдневной программы похудения.

При этом вам нужно знать следующее: пользоваться двухдневной программой похудения нужно не более двух дней. За этот короткий промежуток времени вы сможете потерять два-три килограмма. Соблюдение такой диеты всегда представляет собой стресс для любого организма, исходя из этого, стоит отметить, что повторное соблюдение двухдневной системы похудения возможно, но не ранее чем через десять дней.

Не нужно приступать к этой диете, не подготовив свой организм. Для этого нужно за несколько дней до начала соблюдения двухдневной программы похудения уменьшить или даже исключить из собственного рациона сахар, растительное масло, алкоголь, кофеин, молочные продукты, мясо. Отдавайте предпочтение салатам, приготовленным из свежих овощей и рыбе.

Во время соблюдения двухдневной программы похудения желательно находиться дома, отдыхать, дышать свежим воздухом, выполнять упражнения, предназначенные для тонуса мышц.

В первый день после того как проснетесь, выпейте минеральную воду (1 стакан) с добавлением лимонной дольки. Прежде чем позавтракать примите бодрящий душ. Позавтракать нужно фруктовым салатом или двумя стаканами сока из фруктов. После утреннего приема пищи нужно сделать зарядку, отдохнуть и прогуляться на свежем воздухе. Завершив прогулку, выпейте травяной чай или воду (один стакан).
Пообедать нужно большой порцией салата, приготовленного из свежих овощей и заправленного лимонно-оливковым соусом. Пообедав нужно поспать или отдохнуть (отдых должен быть пассивным). На полдник выпейте травяной чай или свежевыжатый фруктовый сок. В случае возникновения сильного чувства голода, съешьте одно яблоко. Перед тем как поужинать посетите бассейн или прогуляйтесь на свежем воздухе. Поужинать нужно любыми отварными овощами и зеленью. На ночь нужно принять ванну (15-20 минут) с добавлением морской соли или эфирных масел. После ванны выпейте минеральную или питьевую воду (один стакан).

На второй день диеты после сна также нужно выпить минеральную воду с добавлением дольки лимона. Перед утренним приемом пищи примите контрастный душ. Позавтракайте свежими фруктами или фруктовым салатом и водой. После утреннего приема пищи нужно поспать или отдохнуть (отдых должен быть пассивным). Пообедать нужно большой порцией салата, приготовленного из овощей, взятых в свежем виде, заправка салата должна быть лимонно-оливковой. После того как вы пообедаете, совершите легкие физические упражнения. Если есть возможность, посетите сауну, после которой нужно выпить большое количество жидкости и отдохнуть.
На полдник нужно выпить травяной чай или свежевыжатый фруктовый сок (один стакан). Поужинать нужно приготовленными на пару овощами с добавлением петрушки или розмарина, но без соли. После вечернего приема пищи нужен пассивный отдых, можете также принять расслабляющую ванну.

Как вы видите из рациона диеты, который в некотором роде можно назвать настоящим режимом дня, все строго расписано. Именно, поэтому рекомендуется выделить для этой диеты те дни, которые вы сможете посвятить только себе, не отвлекаясь на работу, какие-либо повседневные дела и заботы. На самом деле ничего сложного в соблюдении двухдневной программе похудения нет, но при этом вы легко сможете добиться желаемого результата.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2017 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты