Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Картошка "по-быстрому" Рецепт - Картошка "по-быстрому"
Майонез классический. Рецепт - Майонез классический.
Пирог "Капустный-кулебячный" Рецепт - Пирог "Капустный-кулебячный"
Винегрет Рецепт - Винегрет
Овсянка Рецепт - Овсянка
Статьи Диеты Фруктовая диета, худеем вкусно и быстро!

Фруктовая диета, худеем вкусно и быстро!

Лето сезон фруктов и грех не воспользоваться этим.

Говорят что фрукты и похудение вещи несовместимые, вот тут готова поспорить, т.к. неоднократно сама питалась одними фруктами, правда не с целью похудеть, а просто хотелось немного разгрузить ЖКТ, но побочным эффектом всегда были пропавшие куда-то килограммы.

Оказывается на фруктах тоже можно неплохо сбросить вес, главное употреблять их с умом и можно легко сбросить 5-7 кг за неделю. 

Не стоит садиться на фруктовую диету, если у вас есть проблемы с желудком, ведь фрукты могут значительно повысить кислотность в желудке, что принесет больше вреда, чем пользы.

Итак попробуем.

Для начала нужно исключить из рациона мучное, сахар, крупы, диета потому и называется "фруктовой", что в ее основе лежат фрукты. Особенно хорош для похудения ананас, особенно если он спелый.

К фруктам можно добавить немного меда, но тут тоже не нужно увлекаться, ведь мед очень калорийный.

Так же придется отказаться от винограда и бананов, т.к. это очень калорийные продукты и питаясь ими вес только увеличится.

Есть фрукты можно в течении всего дня, так что голодать не придется. Кроме фруктов пейте побольше жидкости:  минеральную воду, чай без сахара, натуральные соки.

Утро можно начать с фруктового салата или свежего фруктового пюре, главное чтобы завтрак был плотным, ведь завтрак это заряд энергией на весь день.

На обед можно съесть кусочек нежирного отварного мяса 200-300 грамм (хотя лично я обходилась и без мяса), на десерт опять же подойдут фрукты.

На ужин к фруктам можно добавить овощи, любые, кроме картофеля.

В течении всего дня не забывайте о жидкости, пейте как можно больше с утра и до самого вечера.

Вообще фруктовая диета не так скучна как кажется на первый взгляд. На самом деле из фруктов можно приготовить массу блюд, есть фруктовые салаты, супы, оладьи и т.д., главное подойти творчески к этому процессу и тогда диета будет в радость.



Комментарии к этой заметке:

Комментарий добавил(а): СИРИН (незарегистрированный пользователь)
Дата: 2010-06-25 12:47:44

Самым оптимальным является чисто фруктово-овощная диета. Но есть по одному фрукту или овощу не чаще, чем один продукт в 30-40 минут. За месяц 20 кг гарантированно скинете и почиститесь основательно. Через полгода помолодеете на 10 лет, не нужны будут никакие салоны красоты. Волосы приобретут естественный блеск, а ногти станут метровыми. Через год пропадут все болячки.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты