Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Салат с креветками. Рецепт - Салат с креветками.
Буженина Рецепт - Буженина
Салат из кальмаров Рецепт - Салат из кальмаров
Салат Цезарь Рецепт - Салат Цезарь
Свиной стейк в соевом соусе с овощами. Рецепт - Свиной стейк в соевом соусе с овощами.
Статьи Диеты Грейпфрутово-мясная диета. Потрясающее сочетание

Грейпфрутово-мясная диета. Потрясающее сочетание

О популярности грейпфрутовых диет худеющие знают уже давно, но оказывается, что у данной системы похудения появилось множество разновидностей, которые являются не менее востребованными. Одним из вариантов такой диеты является грейпфрутово-мясная методика похудения.

Прежде чем приступить к описанию диеты следует разобраться, какие полезные вещества входят в состав тех продуктов, которые лежат в ее основе. Оказывается, в грейпфруте содержится особое вещество, которое оказывает воздействие на жир, который скапливается в организме, сжигая его. Под воздействием этого вещества происходит активизация работы печени, что в свою очередь влияет на оказание желчегонного действия на организм. Выделяемая желчь способна расщеплять те сложные жиры, которые попадают в организм человека во время приемов пищи.

Регулярно употребляя в пищу, этот фрукт вы будете худеть, ведь в организме будет происходить приостановление нарастания отложений жиров. Съедать грейпфрут понадобится вместе с пленкой, которая отличается своим горьким вкусом. При желании употребление грейпфрута можно заменить соком, приготовленным из его плодов. Его нужно будет выпить незадолго до приема пищи (примерно за 20 минут). Если у вас отмечена повышенная желудочная секреция, то вам стоит отказаться от употребления грейпфрутового сока в чистом виде.

Появление грейпфрутово-мясной диеты сложно назвать случайным, ведь этот фрукт оптимальным образом может сочетаться исключительно с белковой пищей. Вместе с этим фруктом вам понадобится в течение дня съедать порцию мяса нежирного сорта. При желании мясо может быть заменено на яйца или творог (в этих продуктах содержание белка также является высоким).

Идеальный вариант грейпфрутово-мясной диеты выглядит следующим образом: вы будете сочетать разрешенные компоненты с грейпфрутом, чередуя их между собой.

Грейпфрутово-мясную систему похудения можно проводить как женщинам, так и мужчинам. Возраст худеющего человека не играет никакой роли, диета может быть использована в молодом возрасте тогда когда нужно избавиться от последствий переедания или в более старшем возрасте, когда лишний вес может появиться вследствие сидячего образа жизни или гормонального сбоя.

Длительность грейпфрутово-мясной диеты составляет одну неделю, за время которой происходит потеря веса до трех килограмм.

Выше было сказано о пользе грейпфрутов, теперь стоит отметить, чем хорош для организма второй компонент данной диеты, который является в ней не менее важным. Речь идет о мясном белке. Этот белок должен обязательно присутствовать в ежедневном рационе, поскольку он активно участвует в тех процессах обмена, которые происходят в организме человека. Ежедневная порция мяса не должна превышать 250 грамм, при этом ее можно разделить на два приема.

В том случае, если вы решите заменить мясо на другой белковый продукт (об этом было сказано выше), то вы должны знать, что в данном случае стоит съедать два яйца, которые нужно сварить или порцию нежирного творога, вес которого должен равняться весу порции мяса.

Не стоит ограничивать свой рацион только этими компонентами. Вы можете употреблять много зеленых овощей, зелени, а также те ягоды и фрукты, содержание углеводов в которых является очень низким. Если вы заменяете плод грейпфрута соком из него, то знайте, что на этом употребление жидкости не ограничено. В течение дня вам понадобится выпивать не менее трех стаканов негазированной минеральной воды, которую при желании можно заменить зеленым чаем или отваром из трав.

Грейфрутово-мясная диета имеет свои противопоказания, которые касаются в первую очередь людей с повышенной желудочной секрецией. Если желание придерживаться этой диеты настолько высоко, то им можно разбавлять сок из грейпфрута обыкновенной водой в равных долях и выпивать сок не до еды как рекомендуется здоровым людям, а после нее. В таком случае слизистая будет избавлена от того воздействия кислоты, которое является неблагоприятным. Активизация выделения желчи в данной ситуации будет происходить, что очень важно для похудения.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты