Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Перец фаршированный Рецепт - Перец фаршированный
Постная картофельная баба. Рецепт - Постная картофельная баба.
Марципановое полено Рецепт - Марципановое полено
Дикий рис со шпинатом Рецепт - Дикий рис со шпинатом
Салат "Софийский". Рецепт - Салат "Софийский".
Статьи Диеты Как похудеть с помощью мысли?

Как похудеть с помощью мысли?

В нашем мире имеется достаточно высокий процент людей, которые страдают от лишнего веса. И практически все эти люди мечтают быть стройными и красивыми. Для этого они садятся на диеты, занимаются спортом и даже соглашаются на пластические операции. Есть мнение, что если правильно питаться, никаких проблем с лишними килограммами не будет. Но ведь те, кто не понаслышке знает эту проблему, не раз сталкивался с тем, что есть овощи каждый день не только тяжело физически, но и морально порой просто не хватает сил. Что же делать в таком случае, когда настроение от диетического меню падает с каждым днем все ниже и ниже, а злополучные килограммы не уходят?

Как утверждают психологи, похудение должно начинаться в первую очередь с мыслей человека. Как же поработать над своим сознанием?

Во-первых, найдите свободное время и ответьте для себя на три вопроса:

  • Для чего вы хотите похудеть?
  • Насколько конкретно килограмм вы хотите похудеть?
  • Какая точная дата того дня, когда ваша фигура должна приобрести в вашем понимании идеальный вид?

 Постарайтесь ответить на данные вопросы как можно честнее, ведь вы это делаете для себя. Будет лучше, если вы зафиксируете свои мысли на бумаге. Так вы приведете свои мысли в порядок и точно определитесь, чего именно вы хотите. А если же вам психологически тяжело и на душе подскребывают кошки, то никакая диета не поможет вашему организму привести свое тело в надлежащий вид.  Поэтому научитесь чувствовать свой организм, прежде чем нагружать его диетами и спортивными упражнениями.

Как известно, новую жизнь можно начать с утра. Пусть завтрашнее утро станет для вас особенным. Проснувшись, не вскакивайте с постели сразу, разрешите себе полежать хотя бы десять минут. Это время вам пригодится для того, чтобы побеседовать со своим телом. Как ни странно это звучит, но со временем такие беседы войдут к вам в привычку. Подумайте обо всем своем организме, спросите у себя, чтобы вам сейчас хотелось больше всего съесть, в каких процедурах нуждается ваше тело в данный момент. Только после таких размышлений вы можете неторопливо встать, включить вашу самую любимую песню и потанцевать под нее. Поколдуйте на кухне над вкусным завтраком, посмотрите в зеркало и улыбнитесь не только себе, но и тому прекрасному и самому лучшему дню, который вас сегодня ожидает.

Не забудьте об одежде, одев которую вы должны чувствовать себя уверенными и красивыми. Забудьте о своих изъянах, не думайте о лишних килограммах, ведь достоинств у вас гораздо больше. Вы должны влюбиться в себя, причем вам должны не отдельные ваши части, а все тело полностью.

Среди психологов большой популярностью пользуется такой способ саморегуляции, как визуализация. Для этого вы должны четко представить результат, которого вы хотите добиться. В частности, вы можете найти в каком-либо модном журнале образец фигуры, которой вы хотели бы обладать, вырезать его и повесить на то место, где вы бываете чаще всего. Когда у вас появиться желание поесть, обращайте внимание на эту картинку с идеальной фигурой. Если ваше цель всегда будет перед глазами, то ваш организм сам будет способствовать ее реализации.

Полезным будет завести записную книжку, которую вы будете записывать все свои мысли, которые у вас появляются вместе с возникновением желания поесть. В каких-то случаях это будет на самом деле чувство голода. Однако вы заметите, что большая часть ваших походов на кухню обусловлены обычной скукой или одиночеством.

Ну и, конечно, хвалите себя за каждый малейший успех, старайтесь как можно больше радовать себя любыми способами. Займитесь чем-нибудь интересным, лучше всего спортом или танцами. Пусть в каждом вашем жесте, в каждом движении будет радость и удовольствие от жизни. И тогда ваш организм сам приведет себя в форму. Ведь у счастливой и жизнерадостной женщины просто не может быть по-другому.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2019 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты