Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Салат Рыбный бунт Рецепт - Салат Рыбный бунт
Карпаччо из говядины Рецепт - Карпаччо из говядины
Пшенная каша с куриными желудками в горшочках Рецепт - Пшенная каша с куриными желудками в горшочках
Статьи Диеты Худеем без диет. Простые советы. Часть 2

Худеем без диет. Простые советы. Часть 2

Женский сайт камелек продолжает серию статей на тему похудения, в частности о похудении без диет.

Сократите употребление сахара.
Замените лимонад или другой сладкий напиток обычной водой или минералкой и вы сможете избежать употребления 10 чайных ложек сахара. Для вкуса в воду можно добавить лимон, мяту или замороженные фрукты, от такого напитка вы получите не меньшее удовольствие, утолите жажду и потеряете калории.

Используйте для питья высокий стакан, вместо маленького и широкого.
Использование высокого, узкого стакана, вместо маленького и широкого поможет сократить потребление "жидких калорий" и уменьшить ваш вес без диет. Вы будете пить на 25-30% меньше напитков. Визуально кажется, что в высоком стакане больше жидкости, поэтому человек стремится налить в него поменьше, тем самым сокращая потребление жидкости.

Ограничьте потребление алкоголя.
Намечается вечеринка с алкогольными напитками? Перед употреблением алкоголя выпейте стакан минералки или другого низкокалорийного напитка и только затем переходите на коктейли и прочие алкогольные напитки. Алкоголь более калорийный, но когда желудок и так наполнен жидкостью, пить будет хотеться меньше, а значит вместе с алкоголем вы сможете ограничить употребление чипсов, орешков и другой еды, губительной для фигуры.

Переходите на зеленый чай.
Употребление зеленого чая поможет вам потерять вес и держать себя в форме. По скорости сжигания жира с зеленым чаем мало что сравнится, одновременно с этим организм будет получать необходимую жидкость.

Займитесь йогой.
Исследования показали, что женщины занимающиеся йогой, весят значительно меньше остальных. Йога это ведь целая философия, меняющая отношение не только к жизни в целом, но и к еде в частности. Даже получая огромную порцию в ресторане, они всегда могут вовремя остановиться тем самым противостоять перееданию.

Ешьте домашнюю еду.
Ешьте домашние блюда минимум пять дней в неделю. Исследования показали, что человек, готовящий себе сам и желающий при этом держать в форме, так или иначе старается приготовить себе полезную еду, выбирает менее калорийные продукты, готовит больше овощных салатов и тем самым создавая себе условия для похудения.

 Жуйте жевательную резинку.
Жуйте перед едой жевательную резинку с сильным запахом и вкусом, сем "ядовитее" резинка, тем лучше. Во-первых вы готовите желудок к приёму пищи, т.к. от жевания выделяется желудочный сок. Во-вторых резкий вкус жевательной резинки перебьет аромат от любой, даже самой аппетитной  и любимой еды.

Любите себя, ведь женщина с любым весом самая красивая!



Комментарии к этой заметке:

Комментарий добавил(а): АННА (незарегистрированный пользователь)
Дата: 2011-02-28 20:08:04

СПАСИБО, ЧТО Я НАШЛА ЭТУ СТРАНИЧКУ.СКОЛЬКО НОВОГО Я УЗНАЛА, И ВСЕ БЕСПЛАТНО БЕЗ СМС.ЛЕТ 10 НАЗАД Я НА ЯБЛ. УКСУСЕ ПОХУДЕЛА ЗА МЕСЕЦ НА 6 КГ.Я НАДЕЮСЬ ЧТО ЗДЕСЬ Я БУДУ ПОСТОЯНЫМ ГОСТЕМ. ДЕВЧОНКИ,ПОДРУЖКИ ВСЕ СЮДА.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты