Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Дикий рис со шпинатом Рецепт - Дикий рис со шпинатом
Салат "Софийский". Рецепт - Салат "Софийский".
Банановый фреш. Рецепт - Банановый фреш.
Суп грибной. Из сушеных грибов Рецепт - Суп грибной. Из сушеных грибов
Плов с грибами Рецепт - Плов с грибами
Статьи Диеты Льняная диета. Забудь о плохих волосах и ногтях

Льняная диета. Забудь о плохих волосах и ногтях

Действие льняной методики похудения направлено на осуществление процесса нормализации веса, а также улучшения здоровья вашего организма в целом. После проведения данной методики похудения вы можете забыть о проблеме секущихся волос, слоящихся ногтей и сухости кожи. Лен, а точнее масло из него полезны для организма каждого, за счет содержащихся в нем витаминов и микроэлементов, а также клетчатки и белков.

Употребляя масло из льна, вы можете быть уверены в том, что ваш организм получает защиту от опорно-двигательных, сердечно-сосудистых, а также онкологических заболеваний. Льняная система похудения весьма длительная, вам придется соблюдать ее на протяжении одного месяца. Вес будет уходить постепенно: один килограмм за одну неделю.

Конкретного меню льняной методики похудения не существует, вам достаточно включать в свой рацион те продукты, которые содержат лен. Прежде всего это должно быть льняное масло. Употребляя это масло 3 раза в день за 15 минут до еды вы будете постепенно приближаться к желаемому результату. Стоит отметить, что каждый раз нужно употреблять не более одной столовой ложки льняного масла.

В этой диете вы не обойдетесь без соблюдения ограничений, которые коснуться кондитерских изделий, копченостей, а также жирных блюд. Для того чтобы польза от льняной диеты была максимальной вы должны питаться правильно. Соблюдение льняной методики похудения возможно не чаще одного раза в три месяца. Делать это чаще не рекомендуется.

Теперь стоит упомянуть о том, на чем основано действие льняной диеты. Оказывается льняное масло имеет слабительное действие, за счет которого происходит вывод шлаков и других вредных веществ из вашего организма. Его действие является мягким, поэтому вы не должны опасаться за то, что кишечнику или желудку будет нанесен вред.

Для того чтобы выбрать масло для соблюдения льняной системы похудения вы должны знать, что об его хорошем качестве свидетельствует желто-зеленоватый или темно-желтый цвет. Оно должно быть прозрачным и практически не обладать запахом. Если вам удастся попробовать его на вкус, то оно будет слегка горчить (в противном случае, масло будет некачественным).

Выше было сказано лишь об одном способе употребления льняного масла (по одной столовой ложке до еды). Однако вы можете использовать его по-другому, например, добавляя в еду в виде приправы. Особенно вкусными (после добавления льняного масла) станут винегрет, салаты из овощей, а также кислая капуста. Также масло может быть добавлено в кисломолочные продукты (например, кефир) или любые каши. Если вы захотите придать изделиям из теста изысканный запах и необычный цвет, то добавьте в них немного этого масла.

Также вы можете использовать семена льна, из которых следует готовить отвар, настой или компот. Для того чтобы приготовить льняной отвар нужно взять шесть чайных ложек семян льна и засыпать их в 0,5 литра воды, которая должна быть кипящей. Варить отвар необходимо в течение получаса на медленном огне. Во время диеты такой отвар нужно пить по 1/2 стакан перед каждым приемом пищи, т.е. на голодный желудок.

Спустя полчаса после этого можно приступать к приему пищи.
Настой из льняных семян также очень просто готовить. На пол-литра воды (обязательно должна быть кипящей) нужно взять три чайные ложки этих семян. Эти компоненты должны быть помещены в термос, который следует закрыть до утра, т.е. заваривать семена следует на ночь. Утром настой нужно процедить и употреблять также как и льняной отвар.

Если вы хотите во время диеты употреблять лен в составе компота, то вам нужно сварить его из ваших любимых сухофруктов и добавить в него семена льна. Пропорцию и количество взятых компонентов нужно определять исходя из своих вкусовых предпочтений. Полученный компот следует пить на протяжении всего дня в качестве замены любого приема пищи.

Стоит помнить, что те настои, отвары и компоты, которые вы будете готовить должны быть использованы за один день. В противном случае в них начнет происходить процесс брожения.

Во время льняной диеты вы не будете испытывать чувство голода, ведь слизистая желудка и верхних отделов пищеварительного тракта будет обволакиваться тоненькой пленкой. Благодаря этому вы будете испытывать чувство сытости на протяжении всей диеты. Среди побочных эффектов от соблюдения льняной методики похудения стоит выделить незначительную боль в области правого подреберья.

Перед соблюдением диеты проконсультироваться с врачом.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2019 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты