Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Яйца "Бенедикт" Рецепт - Яйца "Бенедикт"
Вишнево-ореховый штрудель Рецепт - Вишнево-ореховый штрудель
Желе «Апельсиновые дольки». Рецепт - Желе «Апельсиновые дольки».
Пирожки с капустой Рецепт - Пирожки с капустой
Китайские куриные крылышки Рецепт - Китайские куриные крылышки
Статьи Разное Почему мы любим себя жалеть

Почему мы любим себя жалеть

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему некоторые люди любят себя жалеть? Быть может, ваша подруга изо дня в день на протяжении уже многих месяцев сетует на бесчувственность и черствость своего молодого человека? Или коллега по работе каждый день плачется на свою неустроенную жизнь и загубленные годы? А быть может, вы сами любите позвонить маме после трудового дня и слезно рассказывать ей о том, как же вас недооценивают на работе?

Согласитесь, жалость – не самая приятная эмоция, а тем более жалость к самому себе. Тогда почему люди любят пожалеть себя, даже несмотря на то, что это доставляет им страдания?
Как это не парадоксально, но такая жалость выгодна самим страдальцам! Чем же? Есть несколько вариантов.

1. Во-первых, многие психологи склонны искать корни этого состояния в детстве. Возможно, человек подсознательно помнит, что в детстве ему стоило лишь захныкать и родители бежали оказывать помощь и поддержку. Вот и став взрослым, он стремиться спрятаться от проблем за маминой юбкой. Однако не все люди, к которым обращается страдалец, способны играть роль родителя. Даже если поначалу такой вариант и возможен, то вскоре это наскучит «жилетке». Особенно, если вы будете жаловаться своей второй половинке. Все-таки партнер по браку или просто любимый человек – это не мама.

2. Еще психологи отмечают, что человек, который жалеет самого себя, просто таким образом уходит от проблем. Безусловно, жалеет себя легче, чем решать проблемы. А это весьма опасно и несет лишь разрушения. Как правило люди, склонные жалеть себя - пессимисты. Они заранее уверены в безнадежности ситуации. Получается некий замкнутый круг – чем сильнее жалость, тем более безвыходной кажется ситуация. А чем более безвыходной кажется ситуация, тем сильнее человек жалеет себя. Однако если такая жалость длится недолго, то и большого вреда от нее не будет. Намного страшнее, если это чувство носит хронический характер.

3. Возможно, жалея себя, человек перекладывает ответственность за происходящее с себя на окружающих. Эта позиция опять-таки навеяна детством. Психологи утверждают, что в минуты жалости к себе человек ощущает себя беззащитным ребенком, которого окружающие пытаются обидеть. Все вокруг автоматически переходят в разряд обидчиков. И тогда страдалец склонен винить в своих неурядицах кого или что угодно (жизнь, родных, друзей, общество в целом, государство), только не себя.

4. Человек хочет получить эмоциональную подпитку. Эрик Берн, известный психолог, вывел термин эмоционального поглаживания. По его словам, одни получают эти поглаживания когда хвастаются своими достижениями, другие же – когда жалеют себя. Этих людей смело можно назвать энергетическими вампирами. Им не нужны ваши советы, они просто не слушают их. Им нужно лишь сочувствие. И такие вампиры будут манипулировать вашей жалостью, чтобы объяснить свое нежелание справляться с ситуацией. Возможно, вы уже бывали в ситуации, когда вы пытались дать плачущей подруге дельные советы, но она отвергала любое предложение. В итоге вы эмоционально истощились, а она сразу повеселела, напитавшись вашей жалостью. Такие попытки высосать из вас энергию нужно пресекать. Как?

Психологи опросили людей на предмет того, как они выходят из положения, когда энергетический вампир пытается добиться жалости. Некоторые опрошенные признались, что они всего на всего грубо пресекают любые попытки вывода на эмоции. Другие рассказали, что они сперва пытаются давать дельные советы, а уж человек сам решает, следовать ли ему этим советам. Однако жалеть страдальцев они не намерены. Нередко вампиры начинают считать этих людей бесчувственными чурбанами.
В этом кроется еще одна опасность жалости к себе. Ведь люди, не встретившие жалости, начинают конфликтовать с окружающими и презирать их.

А что же делать, если вы сами склонны чересчур жалеть себя? Вот несколько рекомендаций.
1. Самый первый совет – полюбить свое «Я» и подружиться с ним. Об этом годами твердят все психологи. Однако просто посоветовать легче, чем объяснить, как именно это надо сделать. Поэтому можно дать другой, более понятный совет. Нужно разобраться, почему мы жалеем себя и чем это нам выгодно. Попытайтесь уменьшить это чувство жалости, поверив в свои силы. Для этого нужно разложить проблему по полочкам и выявить действия, которые можно предпринять для решения проблемы. Если вы попытаетесь сделать хотя бы это, чувство жалости отступит перед вашей уверенностью в победе. Безусловно, если вы привыкли жалеть себя многие годы, то поверить в себя в одночасье будет очень сложно. Тогда могут помочь специалисты.
Именно для людей, которые не способны стать другом самому себе, был разработан метод Карла Роджерса, американского психолога. Его суть состоит в том, что психолог, применяющий этот метод, не дает клиенту непосредственно советов. Психолог обучает человека относиться к самому себе с дружелюбием. Таким образом, чувство жалости трансформируется в сочувствие. Чем отличаются эти два понятия? Сочувствие не преувеличивает проблем, в отличие от жалости. Самосочувствие человека, который настроен дружественно к своему «Я», вызывает не ощущение безысходности, а ощущение душевного тепла. Душевное же тепло способствует укреплению внутреннего стержня.

2. Некоторым людям нужна шоковая терапия. Бывает, что по-хорошему мы не понимаем, как же перестать себя жалеть. Тогда поможет человек, который способен «окатить ушатом ледяной воды» или «дать пинка». Найти такого человека непросто, ведь он не должен своим «пинком» загнать вас еще глубже в свои проблемы. Такой человек должен уметь одновременно разрушить иллюзии и подтолкнуть к действию. Возможно, этим человеком можете стать вы сами. Можно отругать самого себя, не стесняясь в выражениях. Приучите себя действовать в минуты жалости. Поднимите себя за шиворот и идти решать проблемы.

3. Научитесь хвалить себя. Пусть даже и в мелочах. Когда вы лишь корите себя в неудачах, забывая похвалить за успехи, вы развиваем в себе комплекс. Человеку, который знает, что в чем-то он все-таки преуспел, легче справиться с навалившимися проблемами.

Запомните главное – то время и душевные силы, которые вы потратите на жалость к себе, лучше использовать в борьбе с неприятностями.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2018 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты