Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Курица в медово-горчичном соусе с гарниром из тушеной капусты Рецепт - Курица в медово-горчичном соусе с гарниром из тушеной капусты
Тыквенный суп-пюре Рецепт - Тыквенный суп-пюре
Шарлотка Рецепт - Шарлотка
Курочка с рисом Рецепт - Курочка с рисом
Фаршированные перцы Рецепт - Фаршированные перцы
Статьи Диеты Сбросить 5 кг за неделю. Диета Николая Баскова

Сбросить 5 кг за неделю. Диета Николая Баскова

Диету Николая Баскова считают одной из лучших методик похудения, предназначенных для мужского населения. Известно, что диету для Баскова составляла Маргарита Королева, являющаяся одним из самых известных российских диетологов. Николай Басков считает, что вместо жестких тренировок в тренажерных залах и соблюдения низкоуглеводных диет лучше худеть, питаясь сбалансированно и при этом, не заставляя себя заниматься спортом.

Маргарите Королевой удалось убедить Николая в том, что каждый человек сам делает свой выбор в пользу вредных продуктов. Только те люди, которые способны понять это отправляются не в магазин, а к бабушкам, торгующими натуральными органическими продуктами. Диета по расписанию может помочь лишь в небольшом количестве случаев.

Для того чтобы организм чувствовал себя комфортно, не накапливая шлаки и лишние жиры, нужно всего питаться рационально. Причем делать это нужно не в течение какого-то периода, а на протяжении всей своей жизни.

На самом деле организм каждого отдельно взятого человека является уникальным и может совершенно по-разному воспринимать влияние на него извне. Одному организму не составит труда переварить высококалорийный продукт и при этом не поправиться совсем, другой организм в целях экономии может каждую лишнюю калорию, попавшую в него «копить», что в результате приводит к лишнему весу.

Ваш рацион должен быть здоровым и предусматривать полноценное питание с включенными в него натуральными продуктами. Однако даже их нужно употреблять, соблюдая меру.

Соблюдая диету Николая Баскова, вы должны отдавать преимущество сырой, необработанной пище. Конечно, это касается не всех продуктов. Исключение составляет картофель, который должен вариться не менее 15-20 минут. Этого достаточно для того чтобы употребить его в пищу. Наносить вред своему организму вы начинаете тогда, когда обжариваете тот же картофель до получения золотистой корочки.

Кроме картофеля тепловой обработке должны подвергаться свекла и кабачки. Это очень важно для того чтобы организм усвоил эти продукты. Фрукты, так же как и многие овощи, должны употребляться вами в сыром виде. Только в этом случае вы сможете получить все те витамины, которые в них содержатся.

Если вы поймете, что выпивая газированную воду, которая очень сладкая, вы не приносите своему организму пользу, то сможете отказаться от этого напитка в пользу зеленого чая, травяных чаев и кислого молока.

Во время соблюдения системы похудения Николая Баскова стоит учесть, что ваше питание должны быть пятиразовым и дробным с присутствием небольших порций мяса, а также овощей. Во время завтрака и обеда вы можете добавить в свой рацион небольшое количество зерна, которое является неочищенным (например, гречка, коричневый рис).

Рацион этой диеты предполагает полный отказ от употребления алкогольных напитков. Сам Басков говорит, что сделать это не сложно. Вы лишь должны действительно думать о том, что ваша внешность и здоровье намного важнее, чем это. Если Баскову во время соблюдения диеты не удается полностью отказаться от алкоголя, то он выбирает один из самых низкокалорийных вариантов спиртного в виде бокала белого вина.

Басков утверждает, что только вышеописанные правила помогли ему приобрести желанную форму. Он заявляет, что во время этой диеты не применял никаких специальных препаратов, которые предназначены для похудения. О конкретном ежедневном рационе Николая Баскова ничего не известно, но если вы хотите сохранить потерянный вес во время его диеты, то обратитесь к диетологу, который подскажет, как это сделать правильно.



Комментарии к этой заметке:

Комментарий добавил(а): Владимир (незарегистрированный пользователь)
Дата: 2011-11-29 09:35:24

Не понятно мне,Басков худает-худает ,а жопа у него как у турецкой танцовщицы,может он писька. ?

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2019 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты