Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Салат "ромашковое поле " Рецепт - Салат "ромашковое поле "
Рождественские пряники Рецепт - Рождественские пряники
Апельсиново-миндальные пирожные Рецепт - Апельсиново-миндальные пирожные
Салат из того, что под рукой Рецепт - Салат из того, что под рукой
Салат " Подсолнух" Рецепт - Салат " Подсолнух"
Статьи Диеты Семидневная диета. Минус 3 кг без труда

Семидневная диета. Минус 3 кг без труда

Меню семидневной диеты было разработано таким образом, чтобы обеспечить нас теми витаминами и минералами, которые способствую ускорению обмена веществ и избавляют организм от токсинов. Меню на каждый день основано на различных продуктах.

Количество приемов пищи зависит от того, как этот продукт насыщает организм полезными веществами. Порядок дней можно выбрать самостоятельно.

1. Благодаря триптофану – веществу, которое содержится в молоке – в мозге вырабатывается серотонин. Это поможет вам пережить трудные моменты во время диеты.
2. Такой продукт, как рис, способен корректировать количество сахара в крови.
3. Витамин С и бета-каротин в брокколи борется со свободными радикалами.
4. В картофеле, вопреки известному суждению, содержится мало калорий, но он сытный, поэтому упрощает борьбу с голодом. Это хороший источник калия, выводящего лишнюю жидкость из организма.
5. Большие дозы йода, которым богата рыба и экстракт водорослей, является полезной для сжигания жира.
6. Овощи богаты калием, который стабилизирует количество воды в организме. Избыточная вода выводиться, а кожа не теряет упругость.
7. Питьевые соки и салат из свежих фруктов поставит организму порцию витамина С, который способствует очищению.

Диета строгая, но ее достаточно использовать на протяжении только одной недели. Противопоказанием является беременность.

1 день. День молочных коктейлей.
Первый завтрак может состоять из 1 стакана молока с бананом, кукурузными хлопьями и 150 г. творожка.
Обед. Коктейль из молока и банана, отварной курицы -150 г, а также 4 листочка салата с соусом из двух ложек несладкого йогурта.
На ужин выпейте стакан молочного коктейля, состоящего из 150 мл молока и одного банана, а также 2 кусочка хлеба с джемом.

2 день. Рисовый день.
Завтрак. 180 г готового риса, горсть клубники, 100 г йогурта.
Обед. К стакану отваренного риса можно добавить 150 г приготовленной грудки индейки, а также обязательно скушать 200 г брокколи и стручок сладкого перца.
Ужин. Стана отварного риса, 4 ложки ванильного творога, горсть клубники.

3 день. День брокколи
Завтрак состоит из яйца, отваренного вкрутую, 100 г приготовленной брокколи, несколько долек помидора с луком, а также стакана воды из артезианских источников.
Обед. 4 ложки отваренного риса скушать с 200 г капусты брокколи, и запить 1 стаканом сока из квашеной капусты.
Ужин состоит из 100 г брокколи и пол стакана консервированной красной фасоли с соусом, состоящим из ложечки оливкового масла, соли и перца, а также стакана артезианской воды.

4 день. День картофеля
Завтрак. Приготовленный большой картофель с зеленым луком, стакан сока из любых овощей.
Обед. 2 вареные картофелины с двумя ломтика сыра и несколькими листьями петрушки. Стакан сока из помидор.
Ужин. 1 запеченный картофель с луком, стакан свежего сока из любых овощей

5 день. День морских деликатесов.
Завтрак. Салат из киви и апельсина и половины яблока, горсть кукурузных хлопьев и 3 ложки йогурта.
Обед состоит из 200 г копченой трески с зеленым салатом, заправленного уксусом и стакана водорослей.
Меню на ужин складывается из стакана водорослей и 200 г запеченной форели со шпинатом.

6 день. День овощных коктейлей.
Первый завтрак. Сок из 6 морковок, 3 стебля сельдерея и шпината, 150 г творога.
Второй завтрак. Черешковый сельдерей и помидор, 1 стакан сока из морковки.
Обед. Сок из 6 морковок, 2-3 стебля черешкового сельдерея и петрушка, 100 г Запеченной грудки индейки, 5 ложек приготовленной морковки.
Ужин. Сок из 6 морковок, стебль сельдерея и базилика, 2 кусочка хлеба с ветчиной, 2 листика салата.

7 день. День фруктов.
Завтрак. Любое количество мандаринов, стакан йогурта и сока из апельсина.
Обед. К 50 г приготовленной куриной грудки можно добавить 250 г салата из любых цитрусовых фруктов, а также стакан грейпфрутового сока.
Ужин. Любое количество мандаринов, кусочек цельно зернового хлеба с кусочком ветчины или курицы, зеленые листья салата. Стакан грейпфрутового сока.

Удерживать вес после похудения поможет соблюдение этой диеты раз в месяц.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты