Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Китайские куриные крылышки Рецепт - Китайские куриные крылышки
Картошка "по-быстрому" Рецепт - Картошка "по-быстрому"
Майонез классический. Рецепт - Майонез классический.
Пирог "Капустный-кулебячный" Рецепт - Пирог "Капустный-кулебячный"
Винегрет Рецепт - Винегрет
Статьи Диеты Жидкая диета минус 10. Сбросить 10 кг за 10 дней

Жидкая диета минус 10. Сбросить 10 кг за 10 дней

Жидкую систему похудения под названием «Минус 10» считают быстрой и эффективной диетой за счет консистенции ее рациона. Соблюдая ее в течение пяти-десяти дней можно потерять аналогичное количество килограмм, т.е. от пяти до десяти. При этом вы должны правильно соблюдать режим. Возможность получения высоких результатов обусловлена тем, что все то, что вы будете во время нее потреблять, будет кашеобразным.

Эта методика похудения является обоснованной с медицинской точки зрения. Врачи рекомендуют ее для соблюдения своим пациентам, страдающим от тучности. Оказывается, пища, имеющая жидкую консистенцию, обладает некоторыми особенностями, помогающим активно избавляться от лишнего веса.

В первую очередь стоит отметить, что в вашей пище будет обилие жидкости. Во-вторых, диетический рацион будет иметь мягкую консистенцию. Любой из продуктов, имеющий высокое содержание воды обладает мягкой, неплотной структурой. Она в свою очередь с легкостью способна перевариваться и полностью расходоваться. Следовательно, при употреблении такой пищи можно не волноваться об угрозе возникновения отложения жиров. Чем быстрее переваривается пища, тем выше темп процессов обмена веществ.

Однако главной причиной быстрого похудения на этой диете являете наш организм. Процесс сжигания лишнего жира невозможен без определенного количества жидкости.

Преимущество диеты «Минус 10» состоит в том, что ваш водный баланс будет сохранен, вы можете не бояться обезвоживания организма, состояние которого сопровождается слабостью, подавленным настроением, усталостью. Стоит отметить, что недостаток воды сказывается не только на ухудшение самочувствия, но и на результатах, связанных с похудением. Процесс снижения веса может вовсе прекратится.

Жидкую диету «Минус 10» считают совершенно безопасной и невероятно эффективной. Еще одним немаловажным фактором, свидетельствующим о пользе данной диеты, состоит в том, что вода, которая усваивается вместе с пищей, в большей степени способствует избавлению от лишнего веса, чем та же самая вода, но выпитая на голодный желудок.

Режим этого метода похудения предполагает необходимость одновременного поступления в организм и пищи, и воды. Так, употребление продуктов, содержащих минимальное число калорий не лишит вас возможности в получении всех необходимых питательных веществ, а также воды, которая нужна для того чтобы запустить процесс избавления от жиров. Другими словами, весь процесс будет проходить достаточно активно безо всяких задержек.

Меню диеты представлено большим количеством овощей, которые содержат в своем составе структурированную воду. Также вам предстоит питаться большим количеством фруктов, в мякоти которых присутствует много природной влаги.

Первый день
Утренний прием пищи будет состоять из жидкой овсяной каши, для приготовления которой нужно залить овсяные хлопья питьевой водой. Ту воду, которая не впитается не нужно выливать. Также во время завтрака нужно съесть три огурца и выпить одну чашку несладкого зеленого чая (его можно выпить не во время приема пищи, а через час после него).
Дневной прием пищи будет представлен любым овощным супом (250 мл) и одним стаканом кефира, имеющего низкий процент жирности.
Вечерний прием пищи будет включать в себя одну тарелку мюсли, которые должны быть залиты либо молоком, либо соком.

Второй день
Утренний прием пищи: будет состоять из одного йогурта, смешанного с обезжиренным творогом (150 грамм) и одной чашки несладкого зеленого чая.
Дневной прием пищи будет представлен одной тарелкой молочного супа, сваренного с гречкой.
Вечерний прием пищи будет представлен тремя помидорами и двумя огурцами.

Третий день
Утренний прием пищи будет представлен одной тарелкой мюсли, которые нужно залить либо соком, либо молоком. Запить съеденное нужно одним стаканом молока.
Дневной прием пищи будет представлен одной тарелкой овощного супа.
Вечерний прием пищи будет состоять из двух стаканов кефира, имеющего низкий процент жирности.

Четвертый день
Утренний прием пищи будет представлен тремя яблоками и одним стаканом сока, выжатого из апельсина.
Дневной прием пищи будет представлен одной тарелкой куриного бульона и одной чашкой несладкого зеленого чая.
Вечерний прием ужина будет представлен тарелкой овсяных хлопьев, которые нужно залить кипятком. Также на ужин нужно выпить одну чашку несладкого зеленого чая.

Пятый день
Утренний прием пищи будет представлен питьевым йогуртом (400 мл), при необходимости можете употребить обычный йогурт в стаканчике в том же количестве.
Дневной прием пищи будет представлен двумя стаканами сока из овощей (любых) и тремя помидорами.
Вечерний прием пищи будет представлен тарелкой овсяных хлопьев, которые нужно залить кипятком.

Если вы желаете продолжить курс жидкой диеты «Минус 10», то начните соблюдать меню с первого дня. Не обязательно соблюдать его во второй раз полностью, можете остановиться в любой момент.

Во время диеты не запрещено употребление дополнительной жидкости в виде воды, негазированных несладких напитков, минеральной негазированной воды.
Благодаря этой жидкой системе похудения вы сможете добиться уменьшения жировых отложений на ягодицах, бедрах и животе.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2017 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты